Welkom bij ProMoving

ProMoving biedt jou professionele looptraining. Wil jij sneller worden, je looptechniek verbeteren of begeleiding naar een wedstrijd? Bij ProMoving ben je aan het juiste adres!

Training

Looptechniek

Van beginnende loper tot topatleet, voor iedere loper geldt: looptechniek vormt de basis! Een goede looptechniek zorgt ervoor dat je makkelijker loopt, sneller wordt, blessurevrij blijft en met meer plezier kunt hardlopen. Met behulp van specifieke oefeningen & adviezen gaan we jouw looptechniek optimaliseren.

krachttraining
Naast een goede techniek is het beschikken over voldoende kracht van groot belang. Krachttraining vergroot je belastbaarheid. Door een grotere belastbaarheid verklein je de kans op blessures. Daarnaast zorgt krachttraining ervoor dat je sneller wordt. Met een goede looptechniek en meer kracht zal je prestatievermogen met sprongen vooruitgaan!

Loopanalyse

Wil je weten of je looptechniek in orde is of dat een bepaalde blessure misschien samenhangt met je looptechniek? Met een video-analyse kunnen we dit precies in kaart brengen. Na de analyse krijg je advies hoe je je looptechniek kunt verbeteren.

looptraining
Je wilt blessurevrij blijven, je wilt langer kunnen lopen of je wilt misschien je persoonlijk record verbeteren. Deze doelen bereik je door je manier van trainen. Dat betekent trainen met het juiste tempo, de juiste duur, variatie en intensiteit. Om dit te bepalen gaan we samen trainen. Afhankelijk van jouw doel doen we dat in een of meerdere sessies.

Trainingsschema

Een op maat gemaakt trainingsschema is een prachtige aanvulling op de looptraining. Elk doel zoals een 5 km uitlopen of een persoonlijk record op de 10 km vraagt een andere aanpak. In het trainingsschema houd ik uiteraard rekening met zaken als startniveau, beschikbare tijd, sociale activiteiten, werk, gezin én bovenal jouw belastbaarheid. 

Clinic & Presentatie

Clinic

Bij veel sporten spelen zaken als specifieke conditie, looptechniek en motoriek een belangrijke rol. Voorbeelden zijn korfbal, voetbal, basketbal en rugby. Wanneer techniek en motoriek verbeteren zullen de spelers zich makkelijker bewegen. Fitte en meer behendige spelers zullen de kans op een succesvol wedstrijdresultaat vergroten!

Nieuwsgierig naar een clinic bij de sportvereniging, school of een bedrijf? Informeer naar de mogelijkheden.

Presentatie

Om beter te worden in je sport  is kennis cruciaal. Ook kun je door kennis blessures voorkomen.

 

  • Ben je benieuwd welke voeding bij kan dragen aan prestatie?
  • Wil je in detail weten hoe de ideale looptechniek eruit ziet?
  • Wil je specifieke krachttraining kunnen toepassen?

 

Dit zijn enkele onderwerpen waar de presentatie op gericht kan worden. 

Kortom, kennis vergroot je prestatievermogen, zorgt voor een hogere motivatie en minder risico op blessures.

Johan Horst

Mijn naam is Johan Horst, getrouwd en vader van een dochter van bijna 4 en een zoon van 1 jaar oud. Hardlopen is mijn passie!

Ik ben fysiotherapeut bij Fysiotherapie OpMaat, professioneel looptrainer bij ProMoving & docent en auteur bij nascholingsbedrijf PsychFysio.

5 KM: 17.09

10 KM: 34.44

halve marathon: 1.18.36

marathon: 2.50.44
(als winnaar van de Marathon Utrecht 2019)

Contact

Promoving

Huizermaatweg 400

1276 LL Huizen

Telefoon: 06-5238 4903


www.promoving.nu